如果今天就是你離開的那一天,你是否已準備好?
《最後 14 堂星期二的課》講述了作者米奇(Mitch Albom)跟他的一位患了漸凍人絕症的老教授 —— 墨瑞(Morrie Schwartz),兩人之間的故事。
在墨瑞生命的最後階段,他教會了米奇許多深刻的人生智慧。他們聊了關於死亡、恐懼、衰老、貪婪、婚姻、家庭、社會、寬恕、有意義的生命等等話題。
他們每一次對話都讓人感動不已,墨瑞的人生哲學也透過這本書觸動了無數的讀者,包括我在內。
這篇文章,我想跟你分享,自己在重讀這本書之後,從中得到的 7 個啟發:
1)學會死亡,才能真正學會活著
2)年老是莫大的福氣,除非你都在虛度光陰
3)建立自己的次文化,拒絕被社會價值觀牽著鼻子走
4)生命中最要緊的事,是學會付出愛,以及接受愛
5)家庭與愛,是生命的基石
6)寬恕,不只是原諒別人,也是放過自己
7)如果你不懂的為簡單的事情感恩,那你獲得再多,依然會感到空虛
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btw,其實我在週一的時候已經把這篇文章發在 FB 和 Threads 上了。過去我分享這種跟身心靈相關的長文時,通常會有不少人點閱,但不曉得為什麼這次的反應有點冷清。
這也有對應到了我在上期電子報提到的重點:即使我們在選題、下標題、寫文稿時都有做到位,但這最終也只是「有策略地創作」;這篇貼文發布後,能不能獲得大量轉發、被平台推送出去,這些都不在我們掌控之中。
anyway,為了不枉費我花了 3 個小時寫這篇文 😆,而且我也深信這篇文章能帶給你很大的啟發,就決定把它做成這期的電子報,分享給更多人。
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内容目录
▋1)學會死亡,才能學會真正活著
我們每個人都有一樣的起點跟結局 – 出生和死亡。
不過對於死亡,每個人也都知道自己會有死去的一天,但在死神來臨之前,很少人會把這件事情當真,一方面也要歸功於現代文化教導我們不要談論這種「不吉利」的話題。
但墨瑞教授則提到說,如果我們真的把死亡當回事,這個世界就不會是現在這樣了。
想想看,我們每天忙著追求物質、地位,為了所謂的「成功」疲於奔命,有多少人因此迷失了自己,還導致世界變的越來越混亂…
真的就像那句名言講得一樣:「人類從歷史中學到的唯一教訓,就是我們永遠學不會教訓。」
當然啦,墨瑞也不是天生不怕死的人,當他得知自己罹患絕症時,他也會恐懼和流淚。
但他知道死亡是每個人無法避免的本然,與其自憐自艾,他選擇在生命最後階段,把「死亡」當成一門課,去教導每一位走進他生命最後旅程裡的人,如何珍惜當下、過有意義的人生。這其中就包含了他的星期二夥伴 – 米奇。
墨瑞不逃避,也不假裝樂觀,有必要的時候,他甚至會允許自己好好哭上一場。但哭完之後,他會專注在那些生命中還剩下的美好。
另外,墨瑞還分享了一個很有力量的練習,他說:
「想像每天都有一隻小鳥站在你肩膀上,問你:“今天就是那一天嗎?你準備好了嗎?你是否盡全力去活過?”」
這個練習並不是要我們活在恐懼裡,而是要我們認真看待生命的每一刻,提醒自己活在當下。
▋2)年老是莫大的福氣,除非你都在虛度光陰
這個 life lesson 當時帶給我相當大的啟發,徹底改變我看待衰老的方式。
我們都知道,現代社會對於「美」的定義就是「年年 18 歲」。
也因此,我們時常會聽到別人感嘆說:真希望可以回到 18 歲之類的話,可能你自己就有說過。
但墨瑞教授卻反其道而行,他說:「年老並不只是衰老,它是成長。」
那些想要「回到年輕」的人,往往是對生命感到不滿,或者對過去抱有遺憾。
但墨瑞說,如果你真正體會到時間的珍貴,懂得如何好好過活,你會想要繼續往前走,去看更多、做更多、學更多,而不是一心想要回到過去。
另外,墨瑞也用了一個很有趣的比喻來形容,他說:
「我身上有每個年齡的經驗,我是三歲、五歲、三十七歲、五十歲……應該做小孩的時候,我高高興興做小孩;應該做智慧老人的時候,我高高興興做智慧老人。」
墨瑞相信,年齡不是詛咒,而是我們生命中的每一部分,它們共同塑造了我們現在的模樣。每個年紀都有它的價值,只要我們懂得珍惜。
btw,這也讓我想起了很有名的一句名言:「別把同樣的一年重複了 75 次,然後稱之為人生。」
如果你始終日子一成不變,不是因為生活沒變,而是因為你選擇麻木地過日子。想想看,要是你每天只是重複相同的模式,過一天算一天,那麼衰老對你來說確實是種負擔。
但如果我們願意用心體驗每個階段的滋味,學會從中成長,衰老反而是一份禮物,讓我們活得更加充實、更加豐富。
▋3)建立自己的次文化,拒絕被社會價值觀牽著鼻子走
死亡是件悲傷的事。但活得不快樂,並帶著滿滿的怨恨跟遺憾離開這個世界,更悲傷。
在這本書中,墨瑞教授提到,很多人不快樂的原因,並不是因為生活太艱難,而是因為他們被錯誤的文化價值觀束縛住了。
社會教會我們追逐名利、地位和財富,把這些東西奉為成功的標誌,卻讓我們忽略了什麼才是真正重要的。
他還進一步補充道,「當人感到威脅時,就會變得醜惡。」這不僅僅是指外在的威脅,比如工作不保、財務危機,也包括來自內心的不安和焦慮。
在這樣的文化氛圍下,人們變得只顧自己,把金錢和權力當作解決一切的答案,結果反而迷失了真正的幸福。
那我們該怎麼辦呢?
墨瑞給出了他的答案:「建立自己的次文化。」
白話來講,我們不是要完全與社會對抗,而是要有足夠的勇氣和智慧,挑選那些真正符合我們價值觀的事物,拒絕被錯誤的文化牽著鼻子走。
他舉例說,他會遵守交通規則,但對於更重要的事情,比如我們應該珍視什麼、追求什麼。這些應該由我們自己決定,而不是讓社會或別人替我們做主。
這也讓我想到,之前我曾提出過的一個觀點,似乎與墨瑞的理念不謀而合:
❝ 如果你不去選擇、不去設計自己想要的人生,社會早已幫你安排好,但結果往往是不好的,因為你的人生將會優先跟他們自身的利益綁定,又或是他們想讓你過的生活,是你完全不想要的。
我想這也是為什麼很多人對自己工作感到煩躁,甚至焦慮到失去人生方向的原因吧,因為你等於在把自己的未來完全交托在別人手上,忘了自己本該是生活的掌舵者。❞
▋4)生命中最要緊的事,是學會付出愛,以及接受愛
「付出會讓你覺得自己還活著」應該是這本書最想傳達的核心思想。
墨瑞教授希望,當人們回憶起他時,記住的不是他取得的成就,而是他如何用愛與行動影響了他人。
墨瑞教授也用自己的生命經歷告訴讀者,真正的幸福根源在於愛與付出,而非名利或財富。
比方說,在他生命的最後階段,當身體被疾病摧殘到虛弱不堪時,他仍然選擇將時間用來關心他人。
他還幽默地說:「當我能讓人破涕為笑時,我就覺得自己還是健健康康的,和普通人沒什麼不同。」
這樣的態度讓他即便離世之後,依然活在無數人的心中(包括我在內)。他用愛與智慧感染了米奇,而米奇又將這份力量透過書本傳遞給更多人。
「今天若是生命的最後一天,你會後悔什麼?」是墨瑞教授對每位讀者的提問,也是對自己的反思。
而他自己的答案也很清楚:只要我們把時間用在愛與付出上,就不會留下遺憾。
我想,這也是為什麼我發自內心喜歡寫作的原因吧。
因為我知道,每一次真誠的分享,不只是記錄我的想法,更是一次次的為讀者付出,這過程中或許能感染你,啟發你一起為這個世界做出更多有意義的事情🤝
▋5)家庭與愛,是生命的基石
米奇跟墨瑞在書中也聊到了很多關於家庭與婚姻的話題。
家庭帶給我們的,遠不只是物質上的支持,更是一種無可替代的安全感;那種無論發生什麼事,你都知道有人永遠在你身邊、關心你的精神依靠。
正如墨瑞所說:「如果你沒有家人的支持、關愛、照顧和關心,你就幾乎什麼也沒有。愛最最重要。」
當墨瑞走向生命的終點時,他的家人始終陪伴在身邊,給予他無盡的溫暖與支持。這樣的愛,是金錢、名聲,甚至朋友都無法取代的。
他還坦言:「朋友很好,但當你咳個不停、無法入睡的時候,朋友不會在你身邊安慰你,照顧你。家人會。」
墨瑞教授的這番話,也想我聯想到了一句名言:任何時候,家都是你避風港。不管發生什麼,家的大門永遠為你敞開,永遠等著你回來。
另外值得一提的是,對於該不該生兒育女這件事,墨瑞也分享了他的看法:
「沒有別的經驗比得上生兒育女。如果你要對另一個人負起完全的責任,學著如何去給予最深的愛與關懷,那你就應該生小孩。」
我非常認同墨瑞教授的這個觀點,因為我自己也希望以後能組建一個有愛的家庭,並成為孩子強大的靠山。
我更期盼,未來我與孩子之間不僅僅是「上對下」的父母關係,而是能像兄弟或朋友般那樣相處;
就像 Lebron 和 Bronny,Kobe 和 Gigi,還有 Stephen 和 Riley 那樣。他們之間的互動,展現了愛的力量,能為孩子提供真正的心靈歸屬。這是我對家庭最美好的想像。
▋6)寬恕,不只是原諒別人,也是放過自己
我其實有一段難以啟齒的黑歷史。
忘了是 2018 或 2019 年,當時我誤入了一個老鼠會,結果遭遇了嚴重虧損。
當時因為憤怒,我在群內直接和所謂的「領導」叫囂,最後因為出言不遜,惹上了黑幫(猜測也是這個老鼠會背後的頭目)。事情越鬧越大,我被逼著到他們的酒吧外「談判」,結果卻是被一群人圍毆。
這件事成了我心中揮之不去的陰影,但也從中學到不少東西。
其中最深刻的一課,就是我不是真的「觸不可及」的。只要一個人比你有錢有勢,惹到他,你可能真的會被置於死地,警察也救不了,甚至警察還可能跟他們是一夥的。
這件事讓我原本自大傲慢、高高在上的性格徹底收斂了下來。
然而,即使過了好幾年,我心中的怨恨、怒火和不甘心仍然沒有消退。我甚至想過,有沒有「報仇」的可能。這種情緒就像一顆石頭,壓在我的心中。
直到重讀《最後 14 堂星期二的課》,墨瑞教授的一句話點醒了我:「寬恕就像是在你心中釋放一個犯人,而這個犯人,其實就是你自己。」
我們總是因為過去的過錯、傲慢、遺憾、不甘、怨恨,還有對自己的高標準而耿耿於懷。
但墨瑞這句話對我來說,這些負面情緒就像一把枷鎖,讓我們無法自由。但當我們願意選擇寬恕,那些枷鎖才會一點點鬆開,讓我們重新找回內心的平靜。
▋7)如果你不懂的為簡單的事情感恩,那你獲得再多,依然會感到空虛
在第十三個星期二,也就是墨瑞教授離世前的最後一週,米奇問了墨瑞教授,他理想中「完美的一天」是怎麼樣的?
墨瑞說,他覺得最完美的一天就是早上起來去晨練,吃一頓可口的早餐,去游泳,請朋友們共進午餐,去公園散步,去飯店吃大餐,跳舞,然後回家美美地睡上一覺。
沒有豪華的旅行,沒有華麗的計劃,他想要的只是一個平凡到極致的日子。這樣的回答,卻深深擊中了米奇心裡的柔軟角落。
因為這些年來,米奇都在沈浸在更大的房子、更高的薪水、或更多的掌聲裡,誤以為這些才是成功、才是幸福。殊不知,幸福不在遠方,而是在我們日常的每一刻裡。
有句話也是這麼說的:靠外在物質獲得的快樂,也會因為外在物質而失去。
幸福不是「擁有更多」,而是用心去感受和擁抱現在的一切。當你學會感恩當下,簡單的生活就能變得豐富,否則,就算之後你獲得再多,也依然會感到空虛。
▋結語:我重讀這本書的契機
去年 2024,我身邊有好幾位親友突然被診斷出癌症。其中一位,是我相當敬仰的一位教會小組的長輩成員。
她在去年 5、6 月間確診癌症後,身體狀況急轉直下,最終在 12 月 22 日下午 4 點安然辭世,回到主的懷抱。
這也是我信主後,第一次參加基督徒的葬禮。
跟我從小到大參加過的佛教葬禮極為不同,基督教的追思禮並沒有繁瑣的儀式,也不顯得沉重壓抑,而是簡單又溫暖的。
在追思禮的環節中,那些長輩懷著感恩的心回顧逝者生前的故事,讓我感受到她那份對主耶穌和身邊每一個人的深切愛意。
出殯那天正好是聖誕節,逝者的 23 歲獨子泣不成聲。作為一個來自單親家庭的孩子,那一幕至今歷歷在目,讓我深感心疼與不捨。
參加完葬禮的隔一天,我就獨自一人飛到吉隆坡參加一些商業活動了。
當時每當到了夜晚,我獨自一人在酒店,寫反思日記的時候,腦海裡總是不由自主地浮現葬禮的每個片段。那時,我就莫名想起了《最後 14 堂星期二的課》這本書。
或許在外人看來,我這樣屬於「想很多、很感性」的一個人;而在教會的兄弟姐妹眼中,他們可能會認為這是因為「聖靈的感動」。
anyway,我當時也沒想太多,就拿起自己的 kindle,重讀了《最後 14 堂星期二的課》。
在那樣的時空背景下,它帶給了我許多不同的感觸,也讓我記錄下自己的思考,寫成了這篇文章,分享給你。
希望我的閱讀筆記能為你帶來力量與啟發~
── 𝒁𝒂𝒄 𝑷𝒉𝒖𝒂..✍🏻 ツ